Alpha Lipoic Acid,ALA กรดอัลฟาไลโปอิก

         กรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid ; ALA) หรือ กรดไลโปอิก เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่สามารถละลายได้ทั้งในน้ำและไขมัน เป็นสารต้านอุมูลอิสระ (Antioxidant) ที่มีประสิทธิภาพสูงจนได้รับขนานนามว่าเป็น สารต้านอนุมูลอิสระครอบจักรวาล (Universal Antioxidants) เป็นตัวช่วยเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินซี  วิตามินอี กลูต้าไทโอน CoQ10 เป็นต้น และยังช่วยรีไซเคิลวิตามินอี วิตามินซี กลูตาไธโอน และโคเอนไซม์คิวเทนให้กลับเป็นรูปเดิม หลังจากที่ใช้กำจัดสารอนุมูลอิสระไปแล้ว ทำหน้าที่เป็น coenzyme ในกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลและสารอาหารอื่น ๆ ให้เป็นพลังงาน  โดยปกติร่างกายเราสามารถสังเคราะห์กรดอัลฟาไลโปอิคได้เองอยู่แล้ว ในปริมาณที่เพียงพอต่อการช่วย ไมโตคอนเดรีย (mitochondria) ในกระบวนการเผาผลาญน้ำตาลเป็นพลังงานเท่านั้น แต่ไม่ได้ผลิตให้เหลือพอ ที่จะใช้ต่อต้านความเสื่อมชราของเซลล์ หรือเพิ่มภูมิคุ้มกันโรคให้กับร่างกาย

          ด้วยคุณสมบัติพิเศษของกรดอัลฟาไลโปอิกที่สามารถละลายได้ทั้งในน้ำและน้ำมัน จึงสามารถซึมผ่านเยื่อหุ้มเซลล์เข้าไปในชั้นลึกสุดของเซลล์ระดับ DNA สามารถแทรกซึมไปชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ทั่วเซลล์ในร่างกาย ในขณะที่สารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ เช่น CoQ10 ที่ละลายได้เพียงในส่วนไขมันในร่างกาย ทำให้กรดอัลฟาไลโปอิคมีคุณสมบัติเหนือกว่า 4-5 เท่า และมีฤทธิ์แรงกว่า วิตามินอี และวิตามินซี 50 เท่า 

 แหล่งที่พบ

พบได้ปริมาณเล็กน้อยในแหล่งอาหารธรรมชาติ อาทิเช่น ผักขม บร็อกโคลี่ มันฝรั่ง มะเขือเทศ ยีสต์ แครอท กะหล่ำดาว รำข้าวและอาหารประเภทเนื้อสัตว์ในเครื่องในจากตับและหัวใจ

ประโยชน์ของกรดอัลฟาไลโปอิก (Alpha Lipoic Acid; ALA)

+ มีส่วนสำคัญในการเผาผลาญอาหาร โดยเฉพาะการเปลี่ยน Glucose เป็นพลังงาน 

+ เสริมการทำงานของวิตามิน E และ C ช่วยในการนำสารต้านอนุมูลอิสระ และ วิตามิน C กลับมาใช้

+ ช่วยในการนำกลูโคสเข้าเซลล์ 

+ ช่วยปรับระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติ และป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงจากโรคเบาหวาน

+ เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่แรง จะช่วยกำจัดสารพิษที่อยู่ในร่างกายได้เป็นอย่างดี

+ กรดอัลฟาไลโปอิก ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของกลูตาไธโอน ซึ่งมีหน้าที่ขจัดสารพิษในตับ

+ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระตัวอื่นๆ เช่น วิตามินซี อี, Glutathione หรือ Co-enzyme Q10 ให้กลับมาอยู่ในรูปที่ใช้งานได้อีก หลังจากที่ใช้ในการกำจัดอนุมูลอิสระไปแล้ว

+  มีบทบาทหลักในการย่อยเผาผลาญน้ำตาล ให้เป็นพลังงาน จึงมีผลช่วยให้การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเป็นไปได้ดีขึ้น

+ กรดอัลฟาไลโปอิค ทำความสะอาดและทำให้ผิวบริสุทธิ์ โดยการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ดังนั้นจึงสามารถป้องกันการเกิดสิวและลดการอักเสบของสิว

+ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการไหลเวียนของเลือดไปยังประสาท ดังนั้นผิวก็จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นในการบำรุง จึงช่วยให้ผิวพรรณดูสดใสขึ้น

+ ช่วยต้านการอักเสบระดับปานกลาง เนื่องจากมีปริมาณของ Sulfur เป็นองค์ประกอบด้วย จึงช่วยลดการบวม การอักเสบและอาการผิวแดงจากสิว

+ กรดอัลฟาโปอิก ถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีมากตัวหนึ่ง สามารถละลายได้ทั้งในน้ำและน้ำมัน ร่างกายจึงสามารถดูดซึมได้ง่ายและสามารถแทรกซึมไปชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้ทั่วร่างกาย 

        กรดไลโปอิค เป็นสารต้านออกซิเดชั่นที่ทรงพลัง ในการต่อสู้กับอนุมูลอิสระ ที่ปรากฏอยู่ใน ไมโตคอนเดรีย (mitochondria)ภายในเซลล์ นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่า อนุมูลอิสระภายในไมโตคอนเดรีย (mitochondria) มีบทบาทสำคัญในการทำให้คนแก่ตัวลง จึงตั้งทฤษฎีว่า ถ้าให้สารยับยั้งออกซิเดชั่น อย่างกรดไลโปอิค ก็น่าชะลอความแก่ได้ กรดไลโปอิคยังช่วยรีไซเคิลวิตามินอี และ วิตามิน ซี ให้กลับเป็นรูปเดิม หลังจากวิตามินอี และวิตามินซี ไปล้างพิษอนุมูลอิสระเรียบร้อยแล้วอีกด้วย เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายมักจะสร้างกรดไลโปอิกน้อยลง จนไม่เพียงพอที่จะให้เกิดประโยชน์ได้  การรับประทานในรูปแบบอาหารเสริมจึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพที่ดี

www.beautyboostershop.com